Treino
Seu programa montado a partir das suas respostas, não um modelo genérico.
- Respeita os dias e o tempo que você tem
- Só usa o equipamento que você tem
- Séries, repetições e descanso definidos
- Sugere quando subir a carga
Forge yourself.
Pare de treinar no improviso. Comece a evoluir.
O Forge Stage monta um treino feito para você, conta suas calorias e macros e mostra, semana a semana, que você está ficando mais forte. Tudo num app só, no seu celular.
- Garantia de 7 dias
- Cancele quando quiser
- Pagamento seguro
Resultado parado.
Seja sincero
Quantas destas já aconteceram com você?
- Chega na academia sem saber o que fazere vai no aparelho que estiver livre.
- Copia treino de vídeo ou de conhecidoque não foi feito para o seu nível, seus dias nem seu equipamento.
- Não lembra a carga da semana passadaentão repete o mesmo peso por meses e o corpo para de responder.
- Come "mais ou menos certo"sem saber quantas calorias e quanta proteína precisa de verdade.
- Começa animado e para na terceira semanaporque não vê progresso e ninguém está cobrando.
O problema não é falta de força de vontade. É treinar sem plano, sem registro e sem ninguém do lado. O Forge Stage resolve as três coisas.
O que você leva
Treino, dieta e progresso. No mesmo lugar.
Chega de ter um app para treino, uma planilha para carga e um caderno para dieta. O Forge Stage junta tudo e mostra o caminho do primeiro dia ao recorde.
Dieta
Meta de calorias calculada para o seu corpo, sua rotina e seu objetivo.
- Calorias e macros do dia
- Registro de refeições
- Lista de compras integrada
- Meta ajustável por você
Progresso
A prova, em números, de que o esforço está virando resultado.
- Histórico completo de treinos
- Gráficos, recordes e peso
- Conquistas desbloqueáveis
- Ranking semanal com amigos
Como funciona
Do questionário ao primeiro recorde
Responda o questionário
Objetivo, nível, dias por semana, tempo por treino, equipamento e o que você precisa evitar.
Receba seu programa
O app escolhe a divisão certa, os exercícios, as séries e o descanso. O treino cabe no tempo que você escolheu.
Treine registrando
Marque cada série com carga e repetições. O cronômetro de descanso roda sozinho.
Suba de carga com segurança
Bateu o topo da faixa em todas as séries? O app sugere o próximo peso. Você confirma.
Tudo do Pro
Ferramentas de quem leva a sério
169
Exercícios na biblioteca
Cada um com músculo alvo, nível técnico e tipo de movimento.
Treinos sob medida
Responda um breve questionário e receba seu programa completo.
Treinos prontos
Fichas organizadas por objetivo e nível, prontas para começar hoje.
Cronômetro de descanso
Tempo de pausa ajustável por exercício, sem precisar de outro app.
Calorias e macros
Proteína, carboidrato e gordura do dia, comparados com a sua meta.
Lista de compras
Monte a lista do mercado direto da sua dieta.
Evolução detalhada
Gráficos, recordes pessoais e histórico de todos os treinos.
No celular e no PC
Use no navegador ou instale na tela inicial do seu celular.
Motivação que não acaba
Ninguém quer ficar em último no ranking
Adicione seus amigos e disputem toda semana pelo volume treinado. Quem falta, cai de posição, e todo mundo vê. É o empurrão que faz você ir treinar naquele dia em que daria para pular.
Amigos confirmados
Conquistas
Antifraude no ranking
Ranking da semanaVolume em kg
1RLRafa L.18.420
2VCVocê17.960
3JMJu M.15.300
4PHPedro H.11.075
Ilustração. Faltam 460 kg para você passar o Rafa.
Faça as contas
Menos que um café por dia
Um personal trainer e um nutricionista custam centenas de reais por mês. O Forge Stage Pro no plano anual sai por R$ 0,66 por dia e está com você em todo treino.
| Treinar por conta | App genérico | Forge Stage Pro | |
|---|---|---|---|
| Treino feito para você | Não | Modelo pronto | Sim |
| Respeita equipamento e tempo | Não | Às vezes | Sempre |
| Sugestão de carga pelo histórico | Não | Raro | Sim |
| Calorias, macros e lista de compras | Não | Outro app | Incluso |
| Ranking com amigos | Não | Não | Semanal |
| Custo por dia | R$ 0, e sem resultado | Varia | R$ 0,66 no anual |
Escolha seu plano
Comece hoje. Sinta na semana que vem.
Mesmo acesso completo nos dois planos. No anual, você paga 33% menos.
Pro Mensal
Para experimentar sem compromisso longo.
Sem fidelidade
R$29,90/mês
Cobrado todo mês. Cancele quando quiser.
- Treinos sob medida pelo app
- Treinos prontos por objetivo e nível
- Registro de alimentação e macros
- Histórico completo e evolução
- Participação no ranking semanal
Garantia de 7 dias
Pro Anual
Para quem decidiu mudar de verdade.
De R$ 358,80 por ano
Economize R$ 118,90 (33%)
R$19,99/mês
Cobrança única de R$ 239,90 por ano.
- Tudo do plano mensal
- 12 meses pelo preço de 8
- Preço travado por 1 ano
- Tempo para ver a transformação completa
- Menos de R$ 0,66 por dia
Garantia de 7 dias
Pagamento seguro via Kirvano
Cancele quando quiser
Seus dados protegidos
Depois de comprar, crie sua conta em forgestage.site com o mesmo e-mail da compra e o Pro é liberado automaticamente.
Ainda em dúvida? O Forge Stage tem um plano grátis com treino livre, amigos e conquistas. Crie sua conta grátis e assine o Pro quando quiser.
O risco é todo nosso
Assine, monte seu programa e treine com o Forge Stage por 7 dias. Se não for para você, peça o reembolso dentro desse prazo e recebe 100% do valor de volta. Sem perguntas, sem letra miúda.
Dúvidas frequentes
Antes de você decidir
Sou iniciante. O Forge Stage serve para mim?
Serve. No questionário você informa seu nível e o app escolhe exercícios e volume compatíveis. Iniciantes recebem movimentos mais simples e menos séries por músculo.
Preciso treinar em academia?
Não necessariamente. Você informa o equipamento que tem, e o programa só usa exercícios que dá para fazer com ele.
Tenho pouco tempo. Funciona?
Funciona. Você escolhe quantos dias por semana e quantos minutos por treino. O app calcula séries, descanso e aquecimento para o treino caber no seu tempo.
Como recebo o acesso depois de comprar?
Entre em forgestage.site e crie sua conta com o mesmo e-mail que você usou na compra. Confirme o código que chega no seu e-mail e o Pro é liberado automaticamente. Se você já tem conta com esse e-mail, o Pro é liberado assim que o pagamento é aprovado.
Como acesso o app?
O Forge Stage funciona no navegador do celular ou do computador, em forgestage.site, e pode ser instalado na tela inicial do celular como um aplicativo.
Posso cancelar quando quiser?
Pode. Ao cancelar, a renovação para e você continua com o Pro até o fim do período já pago. Depois disso a conta volta para o plano grátis, sem perder seu histórico.
E se eu não gostar?
Você tem 7 dias de garantia. Peça o reembolso dentro desse prazo e recebe o valor integral de volta.
Quais formas de pagamento são aceitas?
O pagamento é processado pela Kirvano, em ambiente seguro. As formas de pagamento disponíveis aparecem na tela do checkout.
Show up. Build daily.
Daqui a 12 semanas, você vai agradecer
Cada semana treinando sem plano é uma semana de resultado que não volta. Seu programa fica pronto em poucos minutos.
Começar agora por R$ 19,99/mês- 7 dias de garantia
- Cancele quando quiser